EGround
Редактор
- Сообщения
- 66.985
- Реакции
- 286
Складчина: Диагностика осанки 2.0 [Валерия Гринберг]
Курс по диагностике осанки на основе актуальной доказательной базы для тренеров, родителей и всех, кто хочет разобраться в теме всерьёз.
Нейронаука, анатомия, биомеханика, диагностика осанки — всё это в одном курсе, построенном на исследованиях 2022–2025 годов. Такой глубины и такой актуальной базы на русскоязычном рынке пока нет.
Кому подойдёт курс:
- Тренерам — чтобы грамотно оценивать осанку клиентов, выстраивать работу на основе реальной картины и выделяться глубиной работы среди коллег
- Родителям — чтобы разобраться в диагнозе ребёнка, понять насколько это серьёзно и найти специалиста, который работает доказательно
- Взрослым для себя — чтобы понять своё тело, убрать хроническую боль и двигаться лучше без постоянной работы с тренером
Программа:
Общая продолжительность видеоуроков — 3 часа 34 минуты.
Модуль 1. Нейронаука осанки
- Осанка как ответ нервной системы
- Карта мозга и тела
- Откуда мозг берёт информацию о теле
- Как изменить привычку
- Осанка и боль
После модуля вы узнаете, как мозг хранит постуральные паттерны и почему тело возвращается в привычную позу, как только внимание переключается. Разберётесь, как зрение, вестибулярная система и проприоцепция влияют на осанку — и как читать компенсации через эту призму.
Модуль 2. Биомеханика осанки
- Три системы, которые держат нас вертикально
- Диафрагма, внутрибрюшное давление и дыхание
- Дисфункции стабилизирующей системы
- Миофасциальные цепи
- Joint-by-Joint
- Крестообразные синдромы Янды
- PRI-подход и структурная асимметрия тела
После модуля вы видите тело как единую систему. Узнаете, почему боль в пояснице может начинаться со стопы, а напряжение в шее — с диафрагмы. Разберётесь, какие суставы должны быть мобильными, а какие стабильными — и что происходит, когда они меняются ролями.
Модуль 3. Типы нарушений осанки
- Как читать нарушения в трёх плоскостях
- Гиперлордоз и передний наклон таза
- Плоская спина
- Гиперкифоз и компьютерная шея
- Sway Back
- Кособокий таз
- Крыловидные лопатки
- Вальгус и варус коленей
- Плоскостопие и супинация
- Смешанные паттерны
После модуля вы перестаёте видеть «сутулость» и начинаете видеть конкретный паттерн с понятной механикой. Поймёте, почему плоскостопие, вальгус коленей и передний наклон таза — это часто одна цепочка, а не три разные проблемы.
Модуль 4. Сколиоз
- Сколиоз vs сколиотическая осанка
- Как устроена деформация, угол Кобба, степени
- Причины и типы сколиоза
- Подростковый сколиоз
- Диагностика при сколиозе
- Методики коррекции
- Зона ответственности тренера
Обзорный модуль — даёт понимание темы и ориентиры для дальнейшего профессионального развития. После него вы не растеряетесь, когда клиент придёт с выпиской «сколиоз» или родители приведут подростка с диагнозом. Поймёте, чем сколиоз отличается от сколиотической осанки и почему этот вопрос меняет всю тактику работы.
Модуль 5. Диагностика и коррекция на практике
- Как проводить диагностическую сессию
- Дыхание как инструмент коррекции
- Силовые тренировки и осанка
- Сколько времени занимает коррекция
- Упражнения под каждый тип нарушения
После модуля у вас есть полный рабочий алгоритм — от диагностической сессии до подбора упражнений под клиента. Научитесь читать дыхательный паттерн, проводить мышечное тестирование и отличать структурное ограничение от нейронной компенсации. Получите упражнения под каждый тип нарушения, поймёте как адаптировать силовую тренировку под асимметричное тело и разберётесь как тренировать зрение и вестибулярную систему.
Автор Валерия Гринберг
- Тренер по физической реабилитации
- Руководитель студии улучшения физической формы Greenberg
- Вице-Чемпионка Мира по спортивному пилону в Италии (2021 г.)
- Двукратная чемпионка России
- КМС по художественной гимнастике
- Сертифицированный тренер Gray institute (США)
- Педагог физической культуры и спорта (РГПУ им. Герцена, г. Санкт-Петербург)
Цена 12000 руб.
